5 estiramientos de yoga para hacer en la oficina
¿Cuántas veces te has sentido agotado al final de tu jornada de trabajo en la oficina? ¿Sientes fatiga muscular a pesar de haber estado largas horas sentad@ en una silla? El cuerpo funciona como un todo, una unidad, y está asociado de igual forma a tu mente y a todos los sistemas del cuerpo, es decir, que si estás dolorido o cansado físicamente también lo sentirás a nivel mental, emocional, circulatorio, nervioso o incluso digestivo. Por tanto, si te encuentras saturado mentalmente por el trabajo en la oficina lo podrás sentir en el cuerpo, de igual modo que si tu cuerpo físico está agarrotado lo notarás en tu mente. ¿Alguna vez te ha pasado que sentías dolor en un pie y después darte cuenta que ese dolor venía de las […]