Turismo de Bienestar, autor en Turismo de Bienestar

Por qué viajar solo – 5 motivos para animarte a hacerlo

11 diciembre, 201911 diciembre, 2019 Turismo de BienestarEscapadas fin de semana, Experiencias

Viajar solo puede ser una increíble experiencia si lo planificas adecuadamente, escoges el momento y el destino adecuado. Lo primero para que esta experiencia resulte un éxito es que estés convencido de querer hacerlo y no que sea el resultado de un cambio de planes. Viajar solo no es ni mejor ni peor que viajar acompañado, es solamente una forma diferente de viajar con un encanto particular. Generalmente se asocia a las personas que viajan solas con gente poco sociable, o que esta pasando por un desencuentro amoroso, que esta en búsqueda de pareja, etc. Esa idea preconcebida debe cambiar hoy en día, pues no necesariamente es así. También se asocia viajar en solitario con viajar tipo mochilero, tampoco es la única, aunque si que es en estos momentos la […]

Hoteles donde mejor se come en España

8 diciembre, 20198 diciembre, 2019 Turismo de BienestarEscapadas fin de semana, Viajar por España

España es un país reconocido por su excelente gastronomía, muy variada, propia y particular de cada región. Esto constituye parte de la marca España. Ha logrado internacionalizarse de tal manera que son muchos los viajeros que vienen ansiosos de probarla y disfrutar de la misma, muchas veces ya con platos en mente o con listas elaboradas de lo que quieren degustar. Si de números hablamos nos encontramos con las siguientes estadísticas en el año 2018: Un total de 78.950 restaurantes y puestos de comida. De este total casi el 70% se concentra en las comunidades de Cataluña, Andalucía, Valencia, Madrid y Canarias. Muchos de estos laureados restaurantes están ubicados en hoteles, lo cual le da un plus a los mismos llevando a sus estancias tanto a huéspedes que los escogen […]

5 estiramientos de yoga para hacer en la oficina

26 septiembre, 201926 septiembre, 2019 Turismo de BienestarBienestar laboral

¿Cuántas veces te has sentido agotado al final de tu jornada de trabajo en la oficina? ¿Sientes fatiga muscular a pesar de haber estado largas horas sentad@ en una silla? El cuerpo funciona como un todo, una unidad, y está asociado de igual forma a tu mente y a todos los sistemas del cuerpo, es decir, que si estás dolorido o cansado físicamente también lo sentirás a nivel mental, emocional, circulatorio, nervioso o incluso digestivo. Por tanto, si te encuentras saturado mentalmente por el trabajo en la oficina lo podrás sentir en el cuerpo, de igual modo que si tu cuerpo físico está agarrotado lo notarás en tu mente. ¿Alguna vez te ha pasado que sentías dolor en un pie y después darte cuenta que ese dolor venía de las […]

Qué es el síndrome Burnout y 3 tips para evitarlo

13 septiembre, 2019 Turismo de BienestarBienestar laboral

Es conocido como burnout al síndrome que sufren los trabajadores que se encuentran quemados en sus trabajos. Los trabajadores que no están bien en sus trabajos tienen altos niveles de estrés en su cuerpo. Esto es producido porque viven en amenaza constante y les puede afectar notablemente en su estado de salud. Esta situación se puede detectar en el cuerpo con síntomas como la fatiga crónica, sistema inmunológico débil y desgaste energético entre otros. A nivel emocional puede producir que se tenga un carácter reactivo, se sienta apatía, desgana, depresión y tristeza. Y a nivel mental que pueda haber una pérdida de concentración y un deterioro cognitivo. Además de afectar a la salud de los trabajadores, también puede afectar otras áreas como la vida social. Una persona que sufre burnout […]

Actividades saludables para empresas

16 julio, 201916 julio, 2019 Turismo de BienestarExperiencias para empresas

No es de extrañar con este ritmo de vida frenético que llevamos, que cada vez más los empleados requieran una atención psicológica por parte de sus empresas. Se multiplican las bajas por ansiedad y depresión, así como el absentismo laboral se multiplica. ¿Qué está ocurriendo exactamente? Mucha exigencia por parte de la sociedad para que seamos los mejores profesionales, los mejores padres y los mejores consumidores. Nuestro horario de responsabilidades al día es demasiado grande y nuestro tiempo de calma y reflexión demasiado pequeño. El tiempo libre escasea y eso se nota. Cada vez más conductores energúmenos, más sonidos de cláxones en las ciudades y más impaciencia en nuestros pasos. Esto lleva a las empresas a tener pérdidas económicas cuantiosas. No sólo por la falta de productividad que genera la […]

Entrevista sobre Yoga [Preguntas a la profesora]

30 mayo, 201918 junio, 2019 Turismo de BienestarVacaciones yoga

Mara Martín es nuestra instructora de yoga en Turismo de Bienestar. Verla practicando yoga es inspirador y siempre motiva a sus alumnos a hacer del yoga algo propio. En la foto que encabeza este artículo, puedes verla disfrutando de una asana invertida muy famosa por su belleza y por su capacidad de conectarnos con nuestro yo superior, esa sabiduría universal al alcance de todos que en ocasiones, olvidamos. En este vídeo que te dejamos más abajo, Nerea Panera realiza una entrevista sobre yoga, donde Mara, nos descubre los diferentes tipos de yoga, cuál es el mejor para elegir en caso de comenzar a adentrarte en este maravilloso mundo, qué beneficios puede aportarte practicarlo y otras muchas cosas más. ¿Cómo llega el yoga a la vida de nuestra instructora de yoga? […]

Los mejores destinos espirituales del mundo

23 mayo, 201923 mayo, 2019 Turismo de BienestarViajes espirituales

Cada vez a más viajeros, les mueve el interés por desconectar de su rutina diaria e ir a lugares donde poder conectar con su interior. El turismo espiritual se caracteriza por ir a lugares con tradición en prácticas espirituales como la meditación, terapias energéticas, yoga, rituales ancestrales, ritos religiosos,etc. Y además ,por ser lugares con un halo de misterio místico. Los viajes espirituales cada vez más demandados Lugares donde se conocen leyendas e historias de nuestros antepasados, que evocan a prácticas espirituales milenarias. Esto hace que sea un gran misterio ir a conocer estos lugares, y vengamos asombrados por una historia que quizás nunca nos habían contado. Además, reúnen las condiciones indispensables para poder hacer retiros de silencio, y poder conectar con la naturaleza y el cosmos. Por todas estas […]

Turismo de Bienestar en España

18 febrero, 20162 abril, 2019 Turismo de BienestarViajar por España

Cada vez más se empieza a escuchar eso de turismo de bienestar por España y eso es una gran noticia para este país. Siempre se ha solido buscar el típico viaje a la playa o a la montaña, para meterse en un hotel e ir de la habitación, al restaurante, del restaurante, a la piscina. Pero hoy por hoy, empieza a darse valor a otro tipo de descanso, más allá de estar espanzurrado tomando el sol. No sólo queremos comer rico, sino también comer saludable. No sólo queremos descansar nuestro cuerpo, también llenarlo de vida. Cuidarse no está reñido con tomarse unas vacaciones y por fin, se empieza a tomar consciencia de esto. Un viaje en el que se pueda conectar más profundamente con la naturaleza, practicar alguna actividad en […]

10 Razones por las que Viajar es Bueno para tu Salud

18 febrero, 201630 marzo, 2019 Turismo de BienestarTurismo de salud

Viajar no sólo nos ayuda a combatir la vida sedentaria, viajar también conlleva unos beneficios psicológicos importantes para la salud. Voy a contarte las 10 razones principales que te harán poner el turismo en tu lista de prioridades. 1.Potencia tu capacidad para resolver problemas Inspiración y creatividad, a medida que viajas te vuelves más creativo y eso ayuda a tu forma de ver la vida. Serás capaz de ver más opciones y cualquier obstáculo que se te presente, será afrontado como una oportunidad de crecimiento. 2.Aumenta tus habilidades sociales y comunicativas Pues si, a base de tener que relacionarte, mejorarás tus dotes comunicativas, aprenderás a ser más asertivo y fluirás en conversaciones ya que tendrás más recursos para hacerlas muy interesantes. Siempre que viajas conoces nuevas personas y haces amigos, […]

¿Qué es el turismo de salud?

18 febrero, 201629 marzo, 2019 Turismo de BienestarTurismo de salud

Puede que el término te suene a chino o lo malinterpretes fácilmente. Hay quienes usan éste vocablo para, por ejemplo, hacer referencia a cuando viajas para hacerte una operación estética a bajo coste. ¡Pero qué gran error! Eso no sería turismo de salud, sino de estética, pura y dura. Cuando hablamos de salud se podría decir que hay dos grandes ramas en el turismo. Por un lado, los que viajan porque tienen alguna necesidad médica pendiente de atender y en otros países, existen mejores medios o reputados doctores para la práctica que requieren en concreto. Imagina, tienes una intervención quirúrgica pendiente y has oído hablar de que en EEUU hay un especialista buenísimo. Y por otro lado, están los viajeros que acuden a otros lugares en busca de terapias preventivas […]